__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"62516":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default Palette","value":{"colors":{"62516":{"val":"var(--tcb-color-0)"}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
shame dance buchen!

SELFLOVE // BODYLOVE

!! SELFLOVE // BODYLOVE IST JETZT ZU !!

wir öffnen die Türen voraussichtlich wieder im 2021, trag dich in die Warteliste ein & wir sagen dir Bescheid!


Ich will auf die Warteliste für Selflove // Bodylove!

YOU DESERVE TO BE LOVED 

YOUR BODY DESERVES TO BE LOVED

Stell dir vor, du gibst dir die VOLLE ERLAUBNIS, so zu sein, wie du bist?


Stell dir vor, du nimmst dir einfach mal Space für DICH?


Stell dir vor, du setzt DICH und dein Wohlbefinden, die Beziehung zu dir und deinem Körper einfach mal ins Zentrum?


Stell dir vor, du sagst voll und ganz JA zu dir?

JA zu Wut
JA zu Widerständen
JA zu Trauer
JA zu Unzufriedenheit
JA zu den hohen Ansprüchen und Erwartungen an dich selbst
JA zu Ungeduld
JA zu Zweifeln
JA zu Schuld

JA ZU  DIR SELBST! 

JA ZU  DEINEM KÖRPER!


- SELFLOVE // BODYLOVE - 

SECHS WOCHEN ONLINE KURS


SELFLOVE // BODYLOVE - DU HAST DIR EINE PAUSE VERDIENT!!!

Stell dir vor, du tankst einfach mal richtig auf, und zwar ganze sechs Wochen lang? Du hast so viel an dir gearbeitet in den letzten Jahren, ja sogar Dekaden!Du hast soviel Prozesse durchgemacht, dir soviele Themen angeschaut.

Jetzt ist es an der Zeit, dich einfach mal zu verwöhnen.Jetzt ist es an der Zeit, den Körper zu nähren, die Beziehung zu dir selbst zu stärken und Selbstliebe völlig neu zu entdecken und zu erfahren.

Du hast es verdient
Dass Genuss und Langsamkeit und Faulheit Platz in deinem Alltag finden
Du hast es verdient
Dass Sinnlichkeit und Freude spürbar und erfahrbar sind
Du hast es verdient
Dass du deinen Körper liebst

Du hast es verdient
Dass du dich so sexy fühlst das es den Leuten in den Augen blendet
Du hast es verdient
Dich selbst wunderschön zu finden

DU HAST DIR EINE PAUSE VERDIENT!!!!


YOU DESERVE TO BE LOVED 

YOUR BODY DESERVES TO BE LOVED

Vielleicht hast du in den letzten Jahren den Genuss viel zu oft an letzte Stelle gesetzt.

Vielleicht hast du versucht ((oder sogar erfolgreich)) 1 Business aufgebaut, und hast dein persönliches Wohlbefinden viel zu lange nicht genügend priorisiert.


Und vielleicht hast du dir viel zu wenig Space für Entspannung, Auftanken, Erholung und Pausen erlaubt..... denn du willst SOooOOoOOooOoooo viel!!!

((and I LLOOOOOOOVE this about you!!))


Und klar, diese Stimme in dir, die dir ständig erzählt

TUN

TUN

TUN!!!!

Das, egal was und wieviel du machst, du dir doch nicht genug bist....

Diese Stimme hat dich ausgelaugt, du bist oft müde und darunter leidet deine Kunst, dein Business, deine Beziehungen. You name it.

Vielleicht merkst du auch, wie tief der Glaube daran, Genuss und Liebe nicht verdient zu haben, eingraviert und eingeprägt sind in deinem Nervensystem.

FREU DICH AUF 

SELFLOVE // BODYLOVE

Jetzt bist DU DRAN!
Jetzt ist GENUSS dran!
Jetzt ist AUFTANKEN dran!

SELFLOVE // BODYLOVE
ist mein neues Programm, in dem du dich  sechs Wochen lang verwöhnst
dich wertschätzt
lernst, dich so zu lieben, wie du bist
((genau, you know my jam: MIT den Ängsten, MIT den Zweifeln, MIT der Wut, MIT der Ungeduld, MIT all dem. Schluss und aus mit dem ganzen Optimier Scheiss!!!)).

SELFLOVE // BODYLOVE

SELFLOVE // BODYLOVE  ist der Raum, wo DU DU sein darfst.

Wo du dich wohlfühlen darfst.

Wo du wachsen und lernen darfst.Wo du mit vielen, vielen Gleichgesinnten verbunden bist.

Kreative Querschlägerinnen, laute und leise Verrückte, wilde Intro- und Extrovertierte.
Alles Frauen, die eine Botschaft haben.
Alles Frauen, die Kreativ sind, Künstlerinnen, Coaches, Selbstständige, Visionärinnen.
Frauen, die MEHR wollen, und sich nicht mit WENIGER und Durchschnitt zufrieden geben wollen.

UND YOU KNOW WHAAAAT???

Du hast Genuss UND Erfolg verdient.

Du brauchst nicht länger das Wohlbefinden deines Körpers zu opfern, um dich abzurackern.

Genuss kommt nicht NACH dem Erfolg, sondern BEIDES geht.

Du darfst dir die Erlaubnis für BEIDES geben!!!!!

SELFLOVE // BODYLOVE IST.....

 sechs Wochen Space für dich

deine ganz persönliche Liebeserklärung an DICH und deinen BODY, dieses fucking Meisterinnenwerk

Ist deine neue online Family

ist ein Raum der vollen Erlaubnis für das Auf und Ab des Lebens

ist die Möglichkeit, dein Nervensystem auf Genuss zu programmieren ((denn das ist dein natürlicher Zustand, my dear!))


Ist Sisterhood und Support  ((TOGETHERNESS, YAY!))

gibt dir den Raum, dich zu öffnen für das, worauf du WIRKLICH Lust hast. ((nicht das, was du DENKST oder von dir erwartest….))

gibt dir den Raum, dich lebendiger zu fühlen

verschafft dir die ((dringend nötige…..)) Ruhe und den Frieden, den du verdienst.

Hilft dir, auf deinen Körper und seine Bedürfnisse zu achten

Hilft dir, dich wertzuschätzen ((auch an den beschissenen Tagen, my dear, auch an den beschissenen Tagen. Sogar ganz besonders an diesen!))

SELFLOVE // BODYLOVE...

heisst, du darfst einfach SEIN.

DU darfst dir die volle Erlaubnis geben


Du erlebst dich und deinen Körper neu, erfährst eine völlig neue Beziehung zu dir und deinem Body


Du erfährst Selbstliebe, radikale Selbstliebe. 


Nicht als Konzept, sondern LITERALLY IN YOUR  BODY!

Ernsthaft, SELFLOVE // BODYLOVE ist das Angebot, auf das du schon so lange gewartet hast.

hihihihihii……

YOU CAN’T POUR FROM AN EMPTY CUP

Auf Englisch sagt man: YOU CAN’T POUR FROM AN EMPTY CUP.
Du kannst aus einem leeren Cup nichts schöpfen.
Jetzt braucht es viele viele viele viele Künstlerinnen und Musikerinnen und Träumerinnen und Coaches und Badasses an der Front

- the world has gone MAD und wir brauchen DICH -

mit deinen Skills und Talenten und Ideen und deiner Message und deinem ganzen fucking hot ass package!!!

Und genau DARUM ist es so wichtig,
das du gut für dich sorgst.
Das du die eigenen Grenzen spürst und wahrst.
Das du dich verwöhnst, so richtig richtig verwöhnst.

Das du cuttest und in die Tonne schmeisst, was an dir zehrt und dich nicht nährt.
Das du stärkst, WAS dich nährt.
Dies alles und much much more wirst du bei SELFLOVE // BODYLOVE  erfahren.... !!!!


SELFLOVE // BODYLOVE

heisst, auf dich und deinen Body achten.


heisst, dich selbst, deine Grenzen ((!!!!!!!)) und Bedürfnisse besser spüren


heisst auch, für dich einzustehen und deinen Space einzufordern


heisst, mit dem Fluss deines Körpers zu fliessen, und Gefühlen Raum zu geben, die schwierig sind.


heisst, lernen, dich zu lieben MIT all dem Shit, der dich blockiert, für den du dich schämst oder schuldig fühlst.



Ich finde, du hast eine super fucking enorm giga wtf 

Extraaaaaaaportion

LOOOOOOOVE & PLEASURE 

verdient!!!!!!!

du hast es verdient

in all den nicen Glückshormonen zu baden

eine Extraportion schöne Hormone auszuschütten

du hast es verdient, faul auf dem Sofa zu liegen

einfach NICHTS zu tun

oder Schokolade zu essen

PLUS Chips

PLUS viel zu lange Netflix Serien zu binge watchen.

Ohne schlechtes Gewissen.

Mit voller Erlaubnis.


Du wünscht dir ERFÜLLUNG?

Du wünscht dir ERFÜLLUNG?
Auf allen Ebenen - Beziehungen, Kunst, Sex, Finanzen, Business, Liebe, Kinder, Familie, Kreativ???


Jetzt ist es an der Zeit, tatsächlich deinen Pott zu FÜLLEN - denn wie willst du in allen oben genannten Bereichen erfüllt sein, wenn du dir diesen Space nicht gönnst, ihn dir nicht erlaubst??

SELFLOVE // BODYLOVE

ist fucking

REVOLUTIONARY!

Und ich sag dir auch gleich, warum......

Wir leben immer noch in einer Welt voller Patriarchaler Strukturen. 

Dies hat sehr direkte Auswirkungen bis in die privatesten Winkel unseres Lebens, bis in die intimsten sowieso.

Es heisst, dass wir als Frauen uns selbst sehr viel abverlangen, und oft sehr hart arbeiten müssen.

Und klar, wenn wir das tun, wenn wir versuchen, uns in tausend Stücke zu zerteilen, es allen recht zu machen, versuchen, eine gute Partnerin, Loverin und Mutter zu sein, gleichzeitig unsere Kunst und unser Business voranbringen wollen….

was bleibt da auf der Strecke?

Well, well well….. 

dein Genuss

deine Freude

deine Lebendigkeit.

JA, dein Körper.

Der Ruhe braucht, und der verdammt nochmal Ruhe verdient hat.

Der die Couch aufsuchen und einfach nur blääääättere* möchte ((*heisst soviel wie die Seele baumeln lassen))

Aber du sitzt schon wieder an irgend einem Online Kurs

schaust dir ein Video an

und versuchst, wie eine Verrückte jede fucking Minute zu nutzen.


Dieses Muster des “hart arbeitens” ist so tief eingeprägt und hat sich unbewusst in alle Bereiche unseres Lebens eingeschlichen.

Und weil das kapitalistische, patriarchale System uns so viel abverlangt, und wir viel zu grosse Opfer erbringen um ein Stück vom Kuchen zu erhalten


- genau DARUM ist es revolutionär, dass du einfach mal SECHS WOCHEN LANG

((und danach hoffentlich all your life))


für dich sorgst

lernst, dich selbst zu umarmen

dich zu halten

deine innere und äussere Schönheit zu entdecken

und zu feiern

und zu nähren

dich mit dir selbst verbindest

dich und deinen Körper spürst

OK, ELISABETH, grrrrreat, but who are YOU to teach?

Ich habe 4 Kinder, ein Business, lege als DJ auf ((jedenfalls vor C19 :-/ )), habe drei Bandprojekte und Solo Projekte, mache Performances, VideoKunst,

habe 1 Buch geschrieben und…… well.

Hatte 1 Burnout.

Und stand in den letzten Jahren immer und immer und immer wieder kurz davor....... 

Warum?

Ich habe nicht auf mich gehört

Ich hatte nicht den Mut, für mich einzustehen.

Ich hatte keine Verbindung zu meinem Körper.

Ich kannte meine Bedürfnisse nicht.

Ich habe mich nicht gespürt ((und daher auch meine Grenzen nicht!))

Ich habe viel zu viel gearbeitet, und viel zu viel von mir verlangt.

Ich habe mir keinen Genuss gegönnt.

Und ich war wütend. Latent wütend.

Erst nach sehr viel Selbstaufopferung, viel zu wenig Schlaf und einem Körper, der klar NEIN schrie, 
habe ich
angefangen, MEIN Wohlbefinden und MEINEN Körper an erste Stelle zu setzen.....



YOU DESERVE TO BE LOVED 

YOUR BODY DESERVES TO BE LOVED

Früher habe ich mich gar nicht gespürt.

Heute priorisiere ich GENUSS - ich nehme mir die Zeit, die ich brauche.

Ich gehe lange im Wald spazieren wann immer ich es braucht

ich mache Pausen

ich schlafe genug und mit Liebe

ich binge watche Serien auf Netflix ((im Moment vorallem Musik Dokus hihi))

ich verbringe ganze Nachmittage in der Badewanne ((JA! An DEN Tagen, an denen ich mit vier Kids zuhause bin))

ich spiele eine gepflegte Runde Schlagzeug wenn ich darauf Bock habe oder liege einfach gemütlich rum und mache Siesta.

Ich habe verstanden:

MEIN WOHLBEFINDEN ist das Zentrum von meinem Sein und Wirken!

Wenn ich leer und erschöpft bin, kann ich auch nicht mein Ding machen.


Ich fühle mich so wohl und glücklich in meinem Körper wie noch NIE in meinem Leben.

Es ist, als hätte ich mein ganzes leben lang geschlafen, und JETZT bin ich wach, jetzt bin ich DA-

jetzt bewohne ich wirklich diesen Körper, und spüre mich so gut, das ich es manchmal selbst nicht glaube.

über Elisabeth Friedli...

Über 600h stunden Ausbildung am Tantric Institute Of Integrated Sexuality, viel Scheitern und wieder aufstehen, hunderte Stunden Erfahrung darin, Frauen 1:1 und in Gruppen zu supporten PLUS mein Alltag mit vier Kindern qualifizieren mich wunderbar, dich zu supporten in deiner Journey.


Ich weiss, wie es ist “keine Zeit” zu haben, sich nichts für sich selbst herauszunehmen, und ich bin DIE Expertin darin, dir diese Inseln im Trubel des Alltags zu verschaffen.

SELFLOVE // BODYLOVE IST DER SISTERHOOD, DEN DU IMMER GESUCHT HAST!

Da kannst du dich mit anderen Frauen verbinden

Frauen, die ähnlich ticken wie du und wo ihr euch gegenseitig unterstützt

Ein Space, in dem ihr euch gegenseitig zum Leuchten bringt!

Ein Space, in dem du Selbstliebe fühlen und erleben und erfahren darfst - in dir, mit dir.

Ein Space, wo wir als Community zusammen sind, wir uns gegenseitig zu nähren - Nervensystem runterfahren und gemeinsam auftanken

TOGETHERNESS IS THE FUTURE

Jetzt wollen wir zusammen stehen


zusammen kommen


uns gegenseitig inspirieren


uns stärken und voneinander lernen!

Zusammen sind wir stark

TOGETHERNESS IS THE FUTURE.


Und gerade uns Frauen verbindet auch der tiefe innige Wunsch, endlich wirklich zusammen zu kommen und uns zu supporten


Du hast es verdient

dich zu entspannen

und zurückzulehnen.

Du bist PERFEKTION

so absolut

GROSSARTIG & WUNDERSCHÖN!

SELFLOVE // BODYLOVE - SECHS WOCHEN LANG KOMMST DU ZUERST!

Gerade in Zeiten der Unsicherheit ist es so nährend, zusammen zu kommen, und zu innerer Stille und Frieden zu finden.

Du bist so sososososooooo unendlich viel stärker, als dir gesagt wurde.

So, das du JEDE Herausforderung meistern kannst.

Wenn du in dir ein tiefes JA zu dir selbst nährst, dann kannst du auch viel besser wieder für andere da sein ((Kids, PartnerIn, Business, Kunst etcpp….))

DAS KRIEGST DU, WENN DU BEI SELFLOVE // BODYLOVE DABEI BIST

EMBODIED PRACTICES

6 Module mit Videomaterial, Workbook und Mp3 Dateien -ich führe dich Schritt für Schritt und very gentle und sanft durch die 6 Wochen!

LIVECALLS

6 Wochen Support und wöchentliche Livecalls

SISTERHOOD

Private FB Gruppe für dich und die anderen Badass Frauen - hier erlebst du Sisterhood, hier kriegst du Support, hier kannst du teilen, was dich beschäftigt.

SELFLOVE // BODYLOVE - DEINE 6 WOCHEN BADEWANNE...

 SELFLOVE // BODYLOVE  

- ZYKLUS 1 - SELFLOVE -

WOCHE 1

- Klarheit darüber, was du dir wünscht von der Reise mit SELFLOVE // BODYLOVE


-Ankommen in der Gruppe, dich safe und geliebt und zugehörig  fühlen in einer Gruppe von Frauen


- Deine Insel für dich


- Klarheit darüber, was Selbstliebe ist und was nicht und WIE du sie blockierst


- 5 Minuten Herzöffnung Meditation für jeden Tag


- Volle Erlaubnis zu sein, wer du bist

WOCHE 2

- Selbstwertschätzung


- SEIN mit dem was IST


- Vom anderen und neuen Umgang mit schwierigen Gefühlen


- Öffne dein Herz um dich mit ALLEM, was ist und ALLEM, was du bist, zu lieben ((yes, the good, the bad and the ugly. Die Faule, die Nörgelnde, die Zweifelnde, die Leidende, die Vergleichende, allle, alle, alllllle deine Anteile!))


- Deine Bedürfnisse und wie du für sie einstehst

WOCHE 3

- Vergib dir selbst


- Sei deine beste Freundin


- Selbst-Anerkennung und Würdigung - lerne, dich zu feiern ((genau SO, wie du bist!))


- Lerne eine komplett neue Art und Weise des Umgangs mit dir selbst - so das du geduldig, liebend und verständnisvoll mit dir selbst sein kannst ((jup, gerade wenn du scheiterst oder herausfordernde Zeiten durchmachst))


- Hol dir Support und Hilfe wenn du sie brauchst


- Lerne bzw finde den Mut, dich ((verletzlich))  zu zeigen

 SELFLOVE // BODYLOVE  

- ZYKLUS 2 - BODYLOVE -

WOCHE 4

- dein liebevolles Commitment to show the fuck up! ((liebevoll, wie gesagt, denn das ist ja schliesslich deine sechs Wochen Badewanne und kein Drill Kurs!!!))


- die neue Beziehung zu deinem Körper


- Ruhe, Pausen, Spüren ((simple Practice))


- Nährendes und zehrendes unterscheiden


- sanfte, leichte, liebevolle BODYLOVE Übung, die dich nicht komplett überfordert

WOCHE 5

- Die vier Grundpfeiler für deine neue Beziehung zu deinem Körper


- Befreie deine Emotionen im Körper ((Tantric Emotional Liberation))


- Die Entdeckung der Langsamkeit


- Freude beim Essen


- Grenzen spüren, Grenzen wahren


- Glückshormon Dusche ((Embodied Practice!))

WOCHE 6

- Dein Körper, dein Tempel- Genuss, Genuss, Genusssssss……. programmiere dein Nervensystem auf Genuss


- Die Liebeserklärung an deinen Körper


- sanfte, leichte, liebevolle BODYLOVE Übung, Part 2 ((tiefergehend))


- Glückshormon Dusche ((Embodied Practice!))

BONUSSSSSSSS.........!!!!!!

Dein SelfCare Plan für ALLE Bereiche deines Lebens

((Körperlich, Emotional, Mental, Spirituell, Sozial))

Einfache Practice, um deine Grenzen besser zu spüre

Die Gewohnheit, lieb mit dir selbst zu sein

Zyklus Eins ist mehr Theoretisch, Zyklus Zwei sind fast nur noch Embodied Practices, wenig Theorie.

Du darfst FAUL sein.

Du darfst NEIDISCH sein.

Du darfst GENERVT sein.


SELFLOVE // BODYLOVE...

Wenn du dir selbst treu sein möchtest

Lernen möchtest, dich ((auch verletzlich)) zu zeigen

dein Selbstwertgefühl stärken möchtest

deine wahren Bedürfnisse erkennen und für sie einstehen möchtest

dich selbst so akzeptieren, wie du bist ((minus all dem New Age spiritual Bullshit, der dir sagt, du sollst und musst ja immmmmmerrr Glücklich und schubidu sein. No. You don’t!!!))

Wenn du dich in deinem BODY richtig wohlfühlen möchtest, dich lustvoll und lebendig fühlen

KURZ - wenn du eine sechswochen Badewanne dringend nötig hast!

DANN!!!!!!

SEI JETZT DABEI BEI SELFLOVE // BODYLOVE!!!!

Du wirst eine Community erleben, die dich genau SO liebt und annimmt und wertschätzt, wie du bist.

Genug mit der fucking Selbst Optimierung

du brauchst nicht jede fucking freie Minute deiner Zeit “zu nutzen” - it's just another capitalist patriarchal neoliberal fucking Lüge!

Nein, nein, nein.

Genuss ist immer möglich.

IMMER.
Und du hast es verdient, geliebt zu werden.
Und dein Körper hat es verdient, geliebt zu werden.

du bist nicht allein.......!!!

Der Support und die Zugehörigkeit in der Gruppe ist tatsächlich unbezahlbar.

ich habe in meinen Gruppencontainern immer und immer wieder erlebt, wie aus diesen Programmen echte Freundinnenschaften entstehen und // oder auch Geschäftskollaborationen.


Durch meinen Support wirst du auch lernen, dich für den  Sisterhood zu öffnen <3((ich weiss, du hast sehr gut gelernt, alles alleine zu schaffen. Das musst du aber nicht mehr. Auch da - du hast allen Support verdient, den du dir wünscht!))

TOGETHERNESS IS THE FUTURE

So, my dear!

Sei JETZT bei SELFLOVE // BODYLOVE dabei!

Du hast es in der Hand, dass es dir gut geht.

Die Verantwortung für dein Leben und Wirken und SEIN liegt voll und  ganz bei dir. Triff diese Entscheidung für DICH - die Zeit und das Investment fühlen sich vielleicht neu an, ungewohnt, vielleicht hast du bisher selten in deine Beziehung zu dir selbst ((SELFLOVE)) das Wohlbefinden in deinem Körper ((BODYLOVE)) Geld ausgegenben.

I get it!

DU hast es absolut in der Hand und bist absolut in der Lage dazu, SELFLOVE // BODYLOVE für dich zu kreieren, diese Selbstliebe und Körperliebe zu spüren und zu leben und zu verkörpern.Diesen Weg kann ich NICHT für dich gehen - das JA!!!!!!! muss von deiner Seite her kommen.Was ich kann, ist dich supersuper liebevoll und klar auf diesem Weg zu begleiten, und dich zu supporten, wenn du struggelst.


Faq

Wann beginnt selflove // bodylove und wann ist das programm fertig?

Wir beginnen am 27. November und enden am 21. Januar. Es wird einen zwei Wochen Integrations Break geben ((siehe unten.))

was kostet selflove // bodylove und kann ich in raten bezahlen?

Der volle Preis sind 999€, und du kannst SELFLOVE // BODYLOVE mit Einmalzahlung ((999€)) drei Raten ((333€ monatlich)) oder sechs Raten ((167€)) bezahlen.Somit ist dieses Angebot für alle finanziell machbar, das war mir sehr sehr wichtig!

ich habe schon viele online kurse besucht - was ist an selflove // bodylove anders?

OMG, I hear you!!! Yes, ich weiss genau, wie es dir geht.SLBL unterscheidet sich radikal von ALLEM, was ich bisher gemacht habe. Dieser Kurs ist kein weiterer Kurs, der dir ((auf kapitalistische, neoliberale, patriarchale Art und Weise….)) zeigen soll, wie du MEHR aus dir holen kannst.Sondern SLBL ist deine fucking Tankstelle!Du hast jetzt echt genug an dir gearbeitet und optimiert, du verdienst eine fucking Insel. DAS unterscheidet SLBL von anderen Kursen da draussen.PLUS - ich setze einen grossen Schwerpunkt an der Körperarbeit. Es wird daher weniger um Mental-Körper Inhalte, sondern um Körper-Körper Inhalte, um ERLEBEN, um ERFAHREN, um SPÜREN.Meine Begleitung und Führung wird dir helfen, alles runterzufahren und dich voll und ganz aufs NÄHREN deines Systems einzutunen…. mmmmmmmhhhhh…..

SLBL ist praktisch eine 6 Wochen Badewanne, lol.

Ich spüre oft nicht viel, und habe Angst, das ich nicht genügend in den Körper komme. Macht SELFLOVE // BODYLOVE dann überhaupt Sinn für mich?

JA! Volles JA!Dein Körper ist unendlich weise. Er lässt dich immer so viel spüren, wie du auch verarbeiten magst. In Zeiten von viel Stress kommen keine tiefen Empfindungen hoch, schlicht weil es für dein Nervensystem zu viel wäre. 

Und wenn sich vieles taub anfühlt, weil du oft im Kopf bist, braucht es einfach Zeit, runterfahren, Achtsamkeit, Liebe, Vertrauen, Ruhe und Geduld. Alles Dinge, bei denen ich dich 100% supporten werde. Ausserdem wirst du nicht alleine auf deiner Reise sein, sondern eine supportende Community haben - dies ist unglaublich stärkend.


Ich habe eh schon einen vollen Alltag und kaum Zeit für mich. Macht SELFLOVE // BODYLOVE dann überhaupt Sinn?

Auch hier, ein volles und aus ganzem Herzen kommendes JAAAA!!!Genau DAS ist ja einer der vielen Gründe, warum du dabei sein solltest!Das ist deine Insel, deine Tankstelle, deine 6 Wochen Badewanne.

Ich habe schon viele Kurse angefangen, sie dann droppen lassen und mich deswegen schuldig gefühlt. Jetzt habe ich keine Lust, dass mir das wieder geschieht und ich mich dann schlecht fühle. Was sagst du dazu, Elisabeth?

Yes, auch da - I hear you!Du kannst dir SELFLOVE // BODYLOVE genau SO gestalten, wie es für deinen Alltag, deinen Lebensentwurf und deine Strukturen passt und Sinn macht. Dabei werde ich dich sogleich in Woche 1 begleiten und supporten. Ich werde dich auch dabei supporten, Dinge hinter dir zu lassen, die dich auslaugen und dir Zeit fressen, sodass du mehr Space hast für SELFLOVE // BODYLOVE.So dass du absolut gut gerüstet bist, und dich einfach nur noch fallen lassen und die 6 Wochen voll und ganz geniessen kannst.

Wieviel Zeit sollte ich für SELFLOVE // BODYLOVE einplanen?

Die wöchentlichen LiveCalls sind 60 bis 90 Minuten. Die Homeplays ((Aufgaben und Module)) sind von 5 Minuten bis unendlich - du kannst dann für dich selber von Woche zu Woche entscheiden, wieviel Space du dir nehmen magst.((PS: SELFLOVE // BODYLOVE lädt dich ein, dich zu fragen wie es wäre, wenn du deinen Genuss und dein Wohlbefinden und die Beziehung zu dir selbst lernst, zu priorisieren?Stell dir vor, was sich dadurch für dich ändern könnte?Die Entscheidung und Verantwortung, wieviel Space du dir nehmen magst für SLBL liegt voll und ganz bei DIR. ))

WAS SIND LIVECALLS?

SLBL Livecalls sind 60 bis 90 minütige Calls, bei denen alle Teilnehmenden von SELFLOVE // BODYLOVE dabei sein können ((Teilnahme ist natürlich freiwillig lmao)) .Dort wirst du Woche für Woche von mir supported, kannst Fragen stellen, wir machen gemeinsame Embodied Practices und, mehr als alles andere, geht es darum in Community zu sein miteinander.Die Livecalls sind informativ, spannend, inspirierend, verbindend, nährend und werden dir helfen, Woche für Woche tiefer einzutauchen.Die Livecalls gehören immer zu meinen absoluten highlights, I love it so much!!!!!

Wann finden die LiveCalls statt?

3. Dezember, 11.00, Modul 1
10. Dezember, 11.00, Modul 2
17. Dezember, 11.00, Modul 3
7.Januar, 11.00, Modul 4
14. Januar, 11.00, Modul 5
21. Januar, 11.00, Modul 6

Was, wenn ich nicht an den LiveCalls dabei sein kann?

Alle LiveCalls werden aufgezeichnet und sind innert 24 Stunden für dich verfügbar.

ist selflove // bodylove nur für selbstständige?

Nope. Wir alle können mehr SELFLOVE // BODYLOVE gebrauchen.
Wenn es dich ruft, dich interessiert, neugierig und gwundrig macht, dann ist es genau für dich dran!SLBL ist für alle Frauen* ((alles Sisters, nicht nur Cis-Ters!)), die sich etwas ((sehrsehrseeeeeehhhrrrr….)) gutes tun wollen und einfach dringend Space für sich selbst brauchen.
Viele Selbstständige Frauen betreiben einfach immer wieder so viel Raubbau an sich selbst, nehmen sich zu viel vor, sind sich selbst nie genug und verlieren am Schluss die Freude und Inspiration an dem, wofür sie eigentlich brennen. Das ist fucking schade, denn die Welt braucht dich, und die Welt braucht dich voller Genuss und Lebendigkeit und Power!

Gibt es bei SELFLOVE // BODYLOVE 1:1 Support?

Nein, 1:1 Support ist nicht inbegriffen.

Wird SELFLOVE // BODYLOVE noch ein zweites Mal stattfinden?

Ja, eine zweite Runde ist im 2021 geplant.

Schreibe auf support@elisabethfriedli.com um auf die Warteliste zu kommen.

Wie soll ich die Feiertage und SELFLOVE // BODYLOVE miteinander vereinbaren?

Zwischen 21. Dezember und 3. Januar machen wir einen zwei Wochen Integrations Break.

Da hast du Zeit, zu integrieren und zu vertiefen - eine Pause vom Programm wirst du nicht brauchen, denn das Programm IST literally deine Pause lol.

Die letzten Tage des Jahres können eng und stressig werden, und genau DA ist SELFLOVE // BODYLOVE für dich eine UNTERSTÜTZUNG, und KEIN ZUSÄTZLICHES TO DO!!!!

Sieh es wirklich als deine 6 Wochen Badewanne, deine Tankstelle, und auch über die Feiertage und die letzten Tage und Wochen des Jahres ((vorallem, DIESES Jahres, wtf… :-/ )) wird SELFLOVE // BODYLOVE und die Extraportion Genuss und Selbstliebe dich tragen, dich kuscheln, dich halten, dir pure Nahrung und Pause sein.

Ich bin eine Trauma Survivor. Ist SELFLOVE // BODYLOVE safe für mich?

⁣Meine Arbeit ist trauma informiert und sensibel, aber ich kann keinen Platz in einem Gruppencontainer für Frauen mit schwerer PTBS oder Frauen, die keine Therapie im Zusammenhang mit ihrem Trauma durchgeführt haben, halten.

Ist SELFLOVE // BODYLOVE Inklusiv und safe für Trans und BIWOC // POC Frauen?

Well, unschwer zu übersehen ist, das ich eine weisse, queere, ablebodied und gesunde cis Frau bin.

Ich setze mich mit Rassismus, Narzissmus, Feminismus, Intersektionalität auseinander, und gebe alles, was ich kann, um Space für ALLE Frauen zu halten.
Aber ich muss einen klaren Disclaimer zu machen: es gibt keine 100% safe Spaces.
Was ich kann, ist ununterbrochen daran zu arbeiten, so “safe wie möglich” Spaces zu halten.
Dies kann ich zu einem grossen Teil gewährleisten durch meine Trauma Weiterbildungen und den tiefgehenden Trauma Kurs, den ich gerade besuche zum Thema Rassismus // Narzismuss.
Trotzdem, ich habe meine Filter, ich habe meine Blindspots, ich mache Dinge falsch, ich trete in Fettnäpfchen, I fuck things up.Und wenn ich das mache, bin ich immer offen für Gespräche und habe viele Ressourcen, die ich teilen kann.

So, das du dich gesehen und gewürdigt fühlst.
Ich habe die tiefe Absicht, einen sicheren Raum zu halten und tue alles daran, dies umzusetzen, to the best of my abilities.
Wenn du gerne mit Coaches // Badasses arbeiten möchtest, die selber POC // Trans // Disabled sind, let me know ((am besten via Kontakt Formular HIER)) und ich vernetze dich gerne.

Wie kann ich wissen, ob SELFLOVE // BODYLOVE für mich das richtige ist?

Ja, in dich selbst investieren, aus deiner Komfortzone gehen und JA zu SLBL sagen kann Angst machen.

Vielleicht ist es für dich auch sehr neu, überhaupt auf dich zu achten, geschweige denn, dafür Geld auszugeben.

UND ich lade dich ein, auf deinen Körper zu hören.

Hast du bis hierhin gelesen?

Wie hat es sich in deinem Körper angefühlt?

Nimm dir doch einen Moment, um deine Augen zu schliessen ((really, I mean it. Mach das wirklich ;-) ))

Lege eine Hand auf dein Herz, eine auf deinen Bauch, nimm einen tiefen Atemzug.

Vertraue, dass du immer gute Entscheidungen für dich triffst, und die Entscheidungen, die du triffst, IMMER zu deinem höchsten Wohl sind.

Ich hätte gerne noch mehr Infos UND KONKRETE DATEN zum planen, my dear Elisabeth!

Suuuuuure, klar doch, mit Verlaub und gerne und mit Sahnehäubchen!

Module werden immer am Freitag freigeschaltet, und LiveCalls sind immer am Donnerstag ((bis auf den Integrations Break!))


Gruppeneröffnung: Sonntag, 22.November

Modul 1 und offizieller Start von SELFLOVE // BODYLOVE ((YYYAAAAAAYYYYY!!!!!!!!))

Modul 1, Freitag, 27. November
LiveCall 1 Donnerstag, 3. Dezember, 11.00

Modul 2, Freitag, 4. Dezember
LiveCall 2, Donnerstag, 10. Dezember, 11.00

Modul 3, Freitag, 11.Dezember
LiveCall 3, Donnerstag, 17. Dezember, 11.00

Modul 4, Freitag, 18. Dezember
LiveCall 4, Donnerstag, 7. Januar, 11.00

Modul 5, Freitag, 8. Januar
LiveCall 5, Donnerstag, 14.1

Modul 6, Freitag, 15.1
LiveCall 6 und Abschluss, Donnerstag, 21.Januar, 11.00

YOU DESERVE TO BE LOVED 

YOUR BODY DESERVES TO BE LOVED